21 günlük su diyeti genellikle bir detoksifikasyon ve zayıflama yöntemi olarak kullanılan bir diyet türüdür. Bu diyet, günde en az 2 litre su tüketerek, alkollü ve şekerli içeceklerin tüketimini en aza indirerek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek uygulanır.
Bu diyetin avantajları arasında toksinleri vücuttan atma, sindirimi düzeltme, cildi temizleme ve tazeleme, enerji artışı, vücuttaki ödemleri azaltma ve kilo kaybı yer alabilir. Ancak, sürekli su tüketimi gerektiği için sık tuvalete çıkma ve elektrolit dengesi bozulma riski de mevcuttur.
21 günlük su diyeti uygulanırken uzman bir diyetisyen veya doktorla da görüşmek önerilir. Ayrıca, diyetin ardından sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek ve egzersiz yapmak, kilonun kalıcı olarak kaybedilmesine yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page